Poradna Aminostar Actions Whey Gainer 2250 g
V čem mi pomůže?
Dobrý den, chci se zeptat v čem přesně mi tento gainer pomůže. Cvičím pravidelně skoro každý den nebo obden, podle toho jak to vyjde s časem a přemýšlím nad koupí tohoto gaineru. Někdo říká, že je dobrý na nabrání svalové hmoty, další zase že tim naberu tuk a ne svalovinu. Je mi 18 let, měřím zhruba 182 cm a váha kolem 78 kg. Mohl by mi někdo prosím říct, jestli mi pomůže nabrat svalovou hmotu nebo naopak, a jestli to má pro mě vůbec cenu? Předem díky za odpověd
-
25. července 2014 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Dobrý den,
základní funkcí gaineru je potréninkové rychlé doplnění živin a zastavení katabolismu (tzn. že tělo během tréninku využívá v malé míře vlastní svaly jako palivo a to je třeba co nejdříve po tréninku zastavit).
Pokud se používá ve správném množství a ihned po tréninku, může výrazně pomoci k nabrání svalové hmoty za minimálního zvýšení množství tuku v těle (nabírat svalovou hmotu bez toho, abyste nabrali i malé množství tuku prakticky nelze nikdy).
Gainer tedy můžeme plně doporučit k posilovacímu i jinému tréninku, který trvá alespoň 40minut a mezi pokročilými cvičenci se jedná o jeden ze základních doplňků pro nabrání svalů.
BestBBF-
25. července 2014 - Milan
Takže doporučujete vždy jen po tréninku? Kamarád říkal, že to pije vždy dopoledne ke svačině a pak po cvičení, i na balení je to tak prý napsané.
-
-
27. července 2014 - Oficiální zástupce obchodu AlfaFIT
Dobrý den,
Actions Whey Gainer je vhodnou volbou pro nabrání svalové hmoty, pokud pravidelně, alespoň 3x týdně cvičíte. Svaly potřebují pro růst kromě bílkovin i sacharidy, v gaineru je pak zastoupeno obojí. Doporučuje se užít jej ihned po tréninku, tzn. max. hodiny na doplnění bílkovin a sacharidů, během dne pak můžete přidat ještě jednu dávku mezi hlavními jídly. Tady už záleží na skladbě Vašeho jídelníčku, pokud máte jídelníček výživný a vyvážený, dávka během dne není nutná. Podrobnosti o výrobku včetně dávkování zde: http://eshop.alfafit.cz...
Tým společnosti AlfaFit s.r.o.
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.