Poradna Aminostar Actions Whey Gainer 2250 g
Jaký doplněk koupit pro začátečníka?
DObrý den, chci se zeptat zda je vhodné si koupit Whey Gainer a zároven ho kombinovat spolu s Crea-Trixem. Pokud ano tak kolik dávkovat a jak často. Nebo využít jiný výrobek? Cvičím již 5 měsícem 3-4 do týdne(1 hodinu minimálně).
Děkuji
-
FULLsport
4. června 2015
Dobrý den,
Vámi uvedený gainer má i s ohledem na cenu nekvalitní složení. Sušená syrovátka, hydrolyzát kolagenu jsou velmi špatně vstřebatelné látky, kterým bych se v takovém produktu, jež má přispět k nárůstu svalové hmoty, snažil obloukem vyhnout.
Navíc Vámi vybraný kreatinový doplněk Crea-Trix právě pro zlepšení vstřebání a zabudování kreatinu do svalových buněk obsahuje dostatek sacharidů (ve 100g přípravku je 63g sacharidů, převážně maltodextrinu) tzn. já bych osobně již před tréninkem nic další sacharidy nepřidával, a po tréninku bych přidal nějaké dobře vstřebatelné bílkoviny, například v podobě komplexních aminokyselin:
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
nebo hydrolyzovaného syrovátkového proteinu:
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
Otázkou by ještě mohlo být, zda by Vás nevyšlo levněji zakoupit místo Crea-Trixu od Amixu zvlášť maltodextrin a a čistý kretin monohydrát nebo nějakou směs kreatinu. např:
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
o dávkování kreatinu si můžete přečíst zde:
http://www.fullsport.cz...
Se sacharidy to bude již čistě subjektivní záležitost. Měly by zapadat do Vašeho denního kalorického příjmu nastaveného dle vašich cílů v závislosti na Vašem somatotypu a denních sportovních aktivitách.
S pozdravem
Lukáš
Fullsport
-
4. června 2015 - Adam
Od tablet mě moji známí odrazují, mohl byste mi prosím doporučit nějaký jiný výrobek který je v práškovém složení a ne tabletovém?
Nebo byste mi mohl poradit jiný gainer s lepším složením?
Děkuji
-
4. června 2015 - FULLsport
Mezi kvalitní gainery osobně řadím například tyto:
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
do těchto bych po tréninku již přidal pouze čistý kreatin monohydrát, nebo mix několika kreatinů. Gainer od Superior 14 již určité množství kreatinu obsahuje, takže pouze případně doplnit na požadované množství.
Komplexní aminokyseliny se v prášku moc nevyrábí, spíš v tekuté formě (ty nepovažuji za moc efektivní v poměru cena/výkon), nebo kapslích.
Samozřejmě jak psal kolega ze serveru kulutrustika.com, moje odpovědi jsou čistě konkrétní informace k Vašemu dotazu konkrétnímu a předpokládám, že stravu máte, před tím než sáhnete po doplňcích výživy, "vychytanou".
S pozdravem
Lukáš
Fullsport
-
-
4. června 2015 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com
Dobrý den,
já bych doplňky výživy ještě nějak extra neřešil. Cvičíte teprve chvilku a pochybuji o tom, že máte dokonale vyřešenou stravu. Ta je základ, bez kterého Vám ani doplňky nepomůžou!
Velmi dobře by Vám v tomto ohledu mohlo pomoci naše nové video, kde se samozřejmě i doplňkům věnujeme a uvádíme, kdy je jimi možno "nahradit" pevnou stravu, případně i jakými - http://www.kulturistika.com...
Ve výběru doplňků Vám pak zajisté pomůže naše Fitness poradna - http://www.kulturistika.com..., či seriál FAQ (nejčastější dotazy) - http://www.kulturistika.com...
Pokud už se k zařazení doplňků výživy přecejen rozhodnete, můžete využít náš e-shop http://shop.kulturistika.com, na němž naleznete velké množství doplňků výživy.
Uvedené ceny nejsou konečné. Stačí se registrovat na našem shopu a využít nákupu ve výhodnější cenové skupině B, kterou Vám zdarma rádi nastavíme po té, co si o ní napíšete na e-mail [email protected].
Za každý nákup navíc sbíráte body, jejichž prostřednictvím si můžete vytvářet slevové kupóny. (http://shop.kulturistika.com...)
S přáním hezkého tým Kulturistika.com.
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.