Poradna NUTREND Mass Gain 14 1000 g
Je důležitý věk?
Dobrý den, je mi 16, 178cm/65kg, chtěla bych nabrat svaly, ale i při hodně trénincích to jde pomalu. Je vhodný tento gainer, ikdyž mám 16let? A ještě bych se chtěla zeptat, na jakou dobu tento gainer vydrží? Předem děkuji za odpověď
-
19. května 2014 - Oficiální zástupce obchodu AlfaFIT
Dobrý den,
pro budování svalů je důležitá zvlášť ve Vašem věku hlavně výživná vyvážená strava, aby bylo svaly z čeho stavět. A k tomu posilovací cičení, trénink cca 3-4x týdně, nezapomenout na regeneraci svalů. Tento gainer je pro Vás vhodný jako doplněk, použití a dávkování viz: http://eshop.alfafit.cz... Při maximálním dávkování 2x 70 g (podle skladby jídelníčku) Vám kilové balení vydrží na cca 8 dní. Pokud ovšem dodržujete běžný vyvážený jídelníček a cvičební plán, stačila by jedna dávka denně.
Tým společnosti AlfaFit s.r.o.
www.alfafit.cz -
19. května 2014 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
koukám, že jste dívka, tam bych gainer nedával, skoro nemáte testosteron a zbytečně byste riskovala růst i tukových zásob.
Takže určitě správnou stravu a doplňky stravy spíše jako při udržování formy - tedy nějaký protein okolo 65% a trpělivost.
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro udržování formy/rýsování , i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se udržuje forma/rýsuje je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
Pro doladění dalších detailů, odstranění skrytých chyb a případné dotazy je nejlepší využit diskuse, kde Vám poradím já nebo některý zkušený moderátor: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Při dlouhodobější spolupráci se vždy odhalí i veškeré drobné chyby, které Vám podrážejí nohy.
přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.