Poradna PVL Mutant Mass 6800 g
Dávkováni ( 61 kg, 180 cm )
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na dávkování - měřím 180 cm a vážím 61 kg.
Vím, že si mám dát gainer ihned po posilování, ale nevím kolik a jak pít gainer ve volných dnech.
Děkuju za odpověď :)
-
5. února 2014 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
začni na dávce 75g a propracuje se až na 150g. nepije se to na ex, ale postupně, klidně i 30minut. Gainer se bere po tréninku a pak dopoledne mezi jídly. Podrobně je to popsáno zde: http://www.f-sport.cz...
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.