Poradna PVL Mutant Mass 6800 g
Adamer
Cviky
Zdravím. Zacinam uvazovat o tom, že si koupim gainer. Chci zacít intenzivne cvicin. Jen prozatim ne v posilovně. Chci běhat, dělat intenzivně kliky, dřepy, sedy lehy, posilovat na hrazdě, nějaky strečing a možná i posilovat činkami. Jenomže mám par otazek jelikoz jsem uplny novacek. Je mi 16, měřím 165 a vážím 54 kg. Četl jsem že nějaké intenzivní cvičení mi může zpomalit rust. Je to pravda? to ja nechci, jelikoz jsem strasnej prcek. Dále. Má cenu si ho vubec kupovat když budu takhle cvičit doma ? Možná potom někdy budu chodit do posilky, ale to až se mi ustálí růst. Nebo na cvicích vubec nezalezi, ale zalezi na tom, jak moc z toho budu vyřízený ? Máte nějaké rady ? Jsem spíš kategorie "skinny"
-
TomasS
-
25. dubna 2014 - Adamer
Jenomže ja se ptám na cviky doma a ne v posilovně :D
-
-
25. dubna 2014 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
jdeš na to pozpátku a blbě. Základ je pořádný a tvrdý trénink (a ne běhaní po parku), pořádná strava a pak až doplňky.
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
Pro doladění dalších detailů, odstranění skrytých chyb a případné dotazy je nejlepší využit diskuse, kde Vám poradím já nebo některý zkušený moderátor: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.