Poradna PVL Mutant Mass 6800 g
Dávkování na 100 kg / 193 cm
Dobrý den, jaké dávkování byste doporučili při 100 kg / 193 cm / 41 let. Cvičím 4x - 5x týdně cca rok a půl (dřív ne tak často). Cílem je nabrat další svalovou hmotu. Dávka 4 odměrek z obalu mi přijde fakt leda pro mutanta :-). Původně jsem total ektomorf a spaluju pořád dobře.
Zatím jsem bral jednu odměrku, která pomáhala na zahnání únavy a pak dále po půl hodince dávku proteiňáku. Často se mi ale stane, že jsem tak 2 hodiny po tréninku hodně vyčerpaný.
Říkal jsem si, že zvednu na dvě odměrky a uvidím, zajímal by mě názor. Snáším ho dobře. I mi chutná :-).
Díky, Jarda
-
29. října 2018 - Oficiální zástupce obchodu Goldfitness.cz
Dobrý den, Jardo,
samozřejmě jak jste správně zauvažoval nad dávkováním, tak výrobce to s touto dáývkou opravdu přehnal a takový to způsob dávkování je opravdu pouze pro otrlé borce :) . Osobně bych doporučilů dávkovat pro Vás tento gainer v dávce 100g po tréninku a poté půl hodiny na to 1 odměrku proteinu a cca. za další hodinu pevnou stravu. Pokud by jste chtěl dávat odměrky 2 (tedy 140g) výrobku, pak bych již nedával proteinový nápoj, jelikož dávka kolem 30g bílkovin po tréninku je dostačující a dal bych jen cca. 1 hodinu až hodinu a půl následně jídlo z pevné stravy.
Samozřejmě je nutné se řídit tím, jak tyto porce trávíte a dle toho dávkování přizpůsobit.
Přeji pěkný den a ať se daří.
S pozdravem Michal
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.