Poradna Reflex Nutrition Instant Mass Heavy Weight 2400 g
Nutrition Instant Mass Heavy
dobry den chtel bych se zeptat jake by mely bt moje davky ya den mam 60 kilo a chtel bych mit 70 kilo jakou davku si mam dat rano jakou po treningu a jakou vecer kolik gaineru ya den<
-
22. listopadu 2015 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com
Dobrý den,
v tomto směru Vám gainer jako takový nebude zrovna dvakrát platný! Raději se zaměřte na stravu jako takovou!
Nápomocný by Vám v tomto ohledu mohl být náš web http://www.kulturistika.com, na němž naleznete mnoho užitečných článků a rad.
Mnoho užitečných rad Vám poskytne také naše Fitness poradna - http://shop.kulturistika.com... nebo náš seriál FAQ (nejčastější dotazy) - http://www.kulturistika.com...
Na našem e-shopu http://shop.kulturistika.com naleznete také velké množství doplňků výživy.
Uvedené ceny nejsou konečné. Stačí se registrovat na našem shopu a využít nákupu ve výhodnější cenové skupině B, kterou Vám zdarma rádi nastavíme po té, co si o ní napíšete na e-mail [email protected].
Za každý nákup navíc sbíráte body, jejichž prostřednictvím si můžete vytvářet slevové kupóny - http://shop.kulturistika.com...
S přáním hezkého dne tým Kulturistika.com. -
FULLsport
23. listopadu 2015
Dobrý den,
nebyl bych tak radikální jako kolega, který odpovídal přede mnou. Jestli ho máte již doma, byla by škoda ho úplně zahodit a to i vzhledem k tomu, že se jedná dle mého názoru zrovna o jeden z těch lepších mezi tzv. gainery. Lepší z pohledu složení - obsahuje převážně polysacharidy, probiotika, vitamíny minerály, ale i proteinová složka vypadá dobře (i když zde nelze přesně určit, kolik jaké proteinové frakce je zde obsaženo). Osobně bych ho zařadil pouze po tréninku, při kterém by opravdu odšlo k vyčerpání svalového a jaterního glykogenu. Dávku byste mohl zvolit zprvu nižší, například 30-40g a k tomu bych přidal ještě například 10-20g nějakého kvalitního syrovátkového izolátu (např. http://www.fullsport.cz... ). Dávku by bylo s ohledem na nárůst hmotnosti potažmo svalové hmoty mírně upravovat. Berte to ale jen velmi orientačně. Všechny ostatní makroživiny, jak již psal kolega by bylo vhodné doplňovat pestrou, vyváženou, vhodně načasovanou stravou a to s přihlédnutím k Vašemu věku, typu postavu (somatotypu), dennímu režimu a dalších atributů. Ideální by bylo najít si podle referencí DOBRÉHO sportovního výživového poradce, který by Vám vše vysvětlil a pomohl sestavit na míru.
S pozdravem
Lukáš
FULLsport
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.