Poradna WEIDER Mega Mass 4000 7000 g
Dávkování
Dobrý den,
Je mi 16 let.Vážim 62kg a měřím 176 cm.Každý den chodím v 18 hodin do posilovny a trénink mi končí v 19 hodin.Potřeboval bych se dostat aspoň na 75 kg.Také ještě využívám produkt proteinový Extrifit Professional WPC 80%.Chtěl jsem se zeptat na přesné dávkování tohoto produktu + s kolika ml mléka to mám smíchat.
Děkuju za odpověď.
-
5. února 2014 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
necvič hodinu, ale tak 45 minut.
Protein se nebere okolo tréninku, ale během dne mezi jídly, případně na noc pro povzbuzení anabolický procesů a doplnění bílkovin.
Gainer GMM4000 je dobrá volba. Začni na dávce 75g a skončí na 150g. Míchá se to s vodou a nepije se to najednou, ale postupně, třeba i 20 minut.
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.